Die Nase ist zum Atmen da. Der Mund zum Essen.

Die Atmung passiert automatisch, aber das bedeutet nicht, dass sie automatisch gesund ist. Viele von uns atmen flach, zu schnell und meist durch den Mund. Dabei beeinflusst die Qualität unserer Atmung so viel mehr, als wir denken

«Ich bin zu unbeweglich, um Yoga zu machen»

Du denkst, du bist zu unbeweglich für Yoga? Dann ist dieser Beitrag für dich. Hier erfährst du, warum gerade dein Körper der richtige ist – und was Yoga mit deinem Wohlbefinden, deinem Atem und deiner inneren Ruhe zu tun hat.