ab 10. August 2026
Die Online Yogaserie ist zurück – in einem neuen Format!
In dieser 6-teiligen Reihe widmen wir uns der tiefer liegenden Muskulatur, dem Fundament unseres Körpers. Mit wirkungsvollen Übungen kräftigen wir den Beckenboden, die tiefe Rumpfmuskulatur und fördern gleichzeitig Beweglichkeit, Stabilität und eine gesunde Körperhaltung.
Eine starke Mitte schenkt dir mehr Kraft, Balance und Leichtigkeit und das nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch im Alltag.
Live via Zoom immer montags von 19:30-20:30 Uhr
Dauer: 6 Einheiten
Preis: 90.- CHF inkl. Aufzeichnungen und Playlist
Trainiere ganz in deinem Tempo.
Schreib mir eine Nachricht für welchen Kurs du dich interessierst und du erhältst die Zugangsdaten.
Du brauchst einen Laptop oder ein Tablet, eine Yogamatte, Yogablöcke oder dicke Bücher.
Sichere dir beide Serien für 65,- CHF
Trainiere deinen Beckenboden, deine Tiefenmuskulatur und deine innere Stabilität.
6 komplette Yogastunden (je 60 Minuten)
Preis: 45,- CHF
Komme Schritt für Schritt in Richtung Handstand.
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Technik, Kraft und Mut.
10 kurze Sessions (10–25 Minuten)
Preis: 45.- CHF
Unsere Online Yoga-Kurse finden quartalsweise zu einem bestimmten Thema statt. Sie eigenen sich für Anfänger:innen und Fortgeschrittene.
Die Live-Trainings finden immer montags von 20:30-21:30 Uhr über Zoom statt.
Nach den Live-Trainings erhältst du Zugriff auf die Aufzeichnung und kannst so die Stunde nachholen und sooft trainieren, wie du magst.
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Auch wenn du unsicher bist oder neu beginnst, bietet dir das Online-Format einen ruhigen Rahmen, in dem du in deinem eigenen Tempo üben kannst.
Die Stunden sind so aufgebaut, dass du sie an deinen Körper anpassen kannst. Du wirst angeleitet, Varianten zu wählen, Intensität anzupassen oder Pausen zu machen.
Die Serien «Die Mitte» und «Handstand» trainierst du für dich. Du kannst nichts falsch machen. Wenn du dennoch eine Frage hast, schreib uns gerne.
