Gastbeitrag von Verena Gliesche Inhaltsverzeichnis Was ist eigentlich dieses Ashtanga Yoga? Ashtanga ist ein Vinyasa Yoga Stil, das heisst, die Atmung wird mit der Bewegung
Inhaltsverzeichnis Was bedeutet es, richtig zu atmen? Die Atmung passiert automatisch, aber das bedeutet nicht, dass sie automatisch gesund ist. Viele von uns atmen flach,
Du denkst, du bist zu unbeweglich für Yoga? Dann ist dieser Beitrag für dich. Hier erfährst du, warum gerade dein Körper der richtige ist – und was Yoga mit deinem Wohlbefinden, deinem Atem und deiner inneren Ruhe zu tun hat.