„Yoga for Athletes“ ist ein funktionales, sportorientiertes Yoga für Athlet:innen, die gezielt an Beweglichkeit, Stabilität, mentaler Ausgeglichenheit und Verletzungsprävention arbeiten möchten.
Im Leistungssport entscheidet oft nicht das härtere Training, sondern die intelligentere Regeneration.
Funktionelles Yoga mit Fokus auf sportartspezifische Bewegungsmuster
Mobilitäts- und Faszienarbeit für mehr Bewegungsfreiheit
Core-Stabilität und kontrollierte Flexibilität
Atemtechniken zur Förderung der Regeneration und mentalen Ausgeglichenheit
Verletzungsprävention und Bewegungsqualität als Trainingsziel
Individuell abgestimmte Einheiten basierend auf Sportart, Zielsetzung und Bewegungseinschränkungen
Beweglichkeit & Core
Yoga für Kraftsportler:innen
Yoga für Goalies
Yoga & Mobility als Ergänzung im Mannschaftstraining – auf Anfrage
Als zertifizierte 500h-Yogalehrerin, CrossFit Level 2 Coach, eidg. dipl. Fitnesstrainerin bringe ich über 28 Jahre Erfahrung in Fitness, Coaching und Bewegungslehre auf die Matte.
Meine Expertise liegt in der Verbindung von fundierter Körperarbeit mit sportlicher Praxis.
Yoga verbessert dein Körpergefühl und macht dich zu einem besseren Athleten. Es unterstützt dich bei der Regeneration und Entspannung, verbessert deine Flexibilität und Bewegungsqualität sowie deine mentale Flexibilität.
Diese Mannschaften sind von Yoga for Athletes überzeugt:
Wann startet ihr?