Unser Yogastudio haben wir mit viel Liebe und Herzblut eingerichtet, um einen Ort der Ruhe und Achtsamkeit zu schaffen. Wir bieten ein flexibles Angebot an Yogastunden, das über die ganze Woche verteilt ist, sodass für alle etwas dabei ist. Anfänger:innen und erfahrene Yogi.nis sind gleichermassen willkommen. Wir sind mit Matten und allem Material ausgerüstet, was zum Yoga dazugehört, ausserdem gibt es eine Garderobe und eine Dusche. Den Eingang zum Studio findest du auf der Seite des Gebäudes, auf dem Strässchen in Richtung Unterführung.
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, welcher den Atem und die Bewegungen in Einklang bringt. Diese Praxis fördert nicht nur körperliche Flexibilität und Stärke, sondern auch mentale Klarheit und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern hilft auch, Stress abzubauen, die geistige Klarheit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch die Kombination von Atem und Bewegung wird das Nervensystem beruhigt und eine tiefe innere Ruhe erreicht.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, die sich auf das Halten von Asanas (Körperhaltungen) über längere Zeiträume konzentriert, meist zwischen 3 und 5 Minuten. Diese Praxis zielt darauf ab, tiefere Schichten des Körpers zu erreichen, wie das Bindegewebe, die Gelenke und Faszien, um Flexibilität und Beweglichkeit zu fördern. Yin Yoga bringt den Geist zur Ruhe, hilft Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.
Ein sanftes Yoga für Alle.
Wir verbinden Körperbewegungen (Asanas) mit dem Atem – Meditation in Bewegung. Meine Stunden sind fliessend, kräftigend, achtsam und dynamisch aufgebaut. Die Flows werden umrahmt von Musik, Mantras, Atemübungen (Pranayama) und Meditationen. Gerne lasse ich auch die Yogaphilosophie miteinfliessen.
Ich würde mich freuen mit dir meine Yoga-Leidenschaft zu teilen und gemeinsam voller Freude Yoga zu praktizieren.
Im Teens Yoga bewegen wir uns dynamisch mit Flows, die Kraft und Flexibilität fördern, ohne Leistungsdruck. Durch gezielte Übungen lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen und Verspannungen zu lösen. Atemtechniken und kurze Meditationen helfen dir, Stress abzubauen und deinen Fokus zu finden. Am Ende jeder Stunde gibt es eine entspannende Auszeit, die dir neue Energie schenkt.
Im Kinderyoga entdecken wir Bewegung und Fantasie spielerisch miteinander. Mit lustigen Yoga Übungen, Geschichten und kleinen Challenges lernen Kinder ihren Körper besser kennen, werden beweglicher und stärken ihr Selbstvertrauen. Atem- und Entspannungsübungen helfen ihnen, Ruhe zu finden und den Alltag bewusst zu erleben. Jede Stunde endet mit einer fröhlichen Entspannungsphase, die Körper und Geist erfrischt.
