"Superpower Atmung"

Unser interaktiver Workshop „Superpower Atmung“ zeigt, wie natürliche Atmung unser Wohlbefinden, unsere Konzentration und unsere Energie im Alltag steigern kann und das ganz ohne zusätzlichen Zeitaufwand, sondern mit dem, was uns ständig begleitet: dem Atem.

In diesem 60-minütigen Workshop, ideal für Firmen und Teams, vermitteln wir auf unterhaltsame und alltagsnahe Weise:

• warum nasale, ruhige und tiefe Atmung essenziell ist («nose, slow, low, let go»)
• wie man mehr Sauerstoff effektiver nutzen kann, ohne «mehr Luft zu holen»
• wie Stressregulation und mentale Klarheit durch Atmung möglich werden

Der Workshop ist abwechslungsreich, aktiv und zugleich entspannend. Kurze Theorie-Inputs, einfache Atemübungen und konkrete Tipps sorgen für nachhaltigen Nutzen.