Schon lange trage ich den Gedanken in mir, meine Yogapraxis weiter zu öffnen und sie noch stärker zu dem zu machen, woran ich glaube. In den letzten Jahren habe ich viel gelernt, ausprobiert und wieder verworfen. Verschiedene Zugänge, unterschiedliche Einflüsse, viele Erfahrungen auf und neben der Matte. Jetzt fühlt es sich stimmig an, all das zusammenzuführen und daraus etwas Eigenes entstehen zu lassen.
Mit Sarahs Yoga wage ich diesen Schritt. Zum Jahresbeginn, als neues Kapitel. Vieles wird dir aus meinen Stunden vertraut sein, und gleichzeitig wird Neues Raum bekommen. Die Praxis darf freier werden, unkonventioneller, näher an dem, was mich bewegt.
Mein Fokus bleibt dabei klar. Mich fasziniert, wie Atem, Faszien und das Nervensystem zusammenwirken und wie Bewegung von innen heraus stärkt. In der Praxis verbinden sich Kraft und Weichheit, fliessende Übergänge und ruhige Momente, klare Ausrichtung und spielerisches Erkunden. Bewegung darf organisch sein, manchmal dynamisch, manchmal auch ganz still.
Durch diese Form der Praxis entsteht ein Gefühl von Ankommen. Den eigenen Körper nach der Stunde zu spüren, präsenter zu sein, mehr bei sich. Aus der Mitte heraus wächst Stabilität und daraus wiederum Kraft. Nicht gemacht, sondern gefunden.
Im Körper zuhause sein durch Bewegung ist für mich kein Ziel, sondern ein Weg. Eine Einladung, sich selbst näherzukommen und dem eigenen Erleben zu vertrauen.
Vielleicht ist der Januar auch für dich ein guter Moment, um mitzugehen. Um Neues zuzulassen, ohne alles neu machen zu müssen. Um dich zu bewegen und dich gleichzeitig zu sammeln.
Termine & Teilnahme
5. Januar bis 30. März (ohne 9. Februar)
Montag 19.30–20.30 Uhr oder jederzeit über die Aufzeichnungen
(Zugang zur Dropbox mit allen 12 Stunden und Playlist inklusive)
Dauer: 12 Yogastunden (in den Sportferien ist kein Yoga)
Preis: 180.– inkl. Dropbox und Playlist
Die Online Stunden kannst du live mitmachen, jederzeit nachholen oder mehrmals wiederholen.
Ich freue mich, wenn wir dieses neue Kapitel gemeinsam beginnen.
