Yoga ist eine Praxis, die weit über körperliche Übungen hinausgeht. Es ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Der wahre Kern des Yoga liegt nicht nur in den Asanas (Körperhaltungen), sondern in der Fähigkeit, den Geist zu beruhigen und in den Zustand der inneren Ruhe und Klarheit zu gelangen.

Yoga lehrt uns vom «Aussen» ins «Innen» zu gelangen und achtsam zu sein, sowohl in den Asanas als auch im täglichen Leben. Durch Atemübungen (Pranayama), Meditation und Achtsamkeit schulen wir unseren Geist, um den inneren Frieden zu erfahren und ein bewussteres Leben zu führen.